Trenirajte jogu – ona je vaš put do zdravlja, sreće i mira

Objavljeno: 01.03.2018 - 7:53 Piše: Luka Selenić Pročitano: 2259 puta

Ponekad ni sami nismo svjesni koliko zapravo možemo učiniti za sebe i za svoje zdravlje. Danas, u svijetu prepunom stresa koji je okidač za razne bolesti, teško je reći stop i učiniti nešto samo za sebe. 

Joga pruža ono slobodno vrijeme kad čovjek može zastati i i vidjeti gdje je, u fizičkom i psihičkom smislu. Ljudi zanemaruju svoje tijelo i zdravlje, tijelo to vraća na način da se dogode razni poremećaji, disbalansi u organizmu te na kraju i bolesti. Upravo zbog tog odnedavno satovi joge krenuli su u Novskoj, pod vodstvom i mentorstvom Tene Fabijanić.

Odaziv u Novskoj ju je jako i pozitivno iznenadio. Tena kaže kako je dvorana puna, da su polaznice odlične, veliki napredak se vidi u samo mjesec dana, kako kod njih, tako i kod voditeljice. Kako kaže, rade zajedno, uče zajedno, rastu zajedno te da su one njezini učitelji, jednako kao što je ona njihov.

Satovi su dinamični, rade na stabilnosti, snazi, fleksibilnosti, probavi, disanju, samopouzdanju, samopoštovanju, ljubavi prema sebi i drugima. Povezuju dah s pokretom i uče o sebi.

I meni je bilo potrebno mnogo vremena da se ohrabrim i skočim u nepoznato, posebno zato jer sam jogu dugo radila potpuno sama, bez učitelja, bez osobe koja bi me usmjerila, objasnila. Tako da sam svoj put otkrivala,  istraživala i utirala sama. Sve dok nisam upisala školu kod jedne predivne učiteljice Sanje Radović s predivnom ekipom koja je zajedno sa mnom pronalazila odgovore na svoja pitanja. Najbolja i najteža godina mog života – izjavila je Tena.

Joga pomaže kod ublažavanja stresa, jer čim se čovjek svjesno fizički aktivira, svježa energija ponovno proteče tijelom i opet se probudi životna snaga. Isto tako, svjesno njegovanje svjesti dovodi do toga da s vremenom drugačije gledate na stvari.

Zdravstveni benefiti joge su, osim jačanja mišića i fleksibilnosti, jačanje kostiju i zglobova, što štiti od osteoporoze, poboljšava cijelo kardiovaskularno stanje organizma te smanjuje rizik od srčanog udara, smanjuje visoki krvni tlak, šećer u krvi, opušta organizam, čuva kralježnicu, povećava snagu, koncentraciju, eliminira toksine te jača kompletan imuni sustav i tako štiti od bolesti.

–  Shvatila sam da ako se budem držala sigurnog puta i radila šta mi drugi kažu, na kraju puta neću biti sretna. Mislim da to važi za svakog čovjeka.  Biti hrabar, živjeti svoj život onako kako osjećaš da treba, ni manje ni više od toga – poručila je Tena te je dodala kako je bit svega da treba raditi polako, slušati svoje tijelo, ići dokle ono dozvoli i biti nježan prema sebi kako ne bi došlo do ozljeda.

Satovi joge održavaju se u dvorani Udruženja obrtnika, Osječka ul. 19 u Novskoj, ponedjeljkom, srijedom i petkom. Svi zainteresirani moraju se prethodno javiti Teni putem e-maila tena812@gmail.com zbog ograničenog broja polaznika.